よもぎ蒸しの入り方
ようこそいらっしゃいました。
ハーブとヘナを選べるノマドなよもぎ蒸しサロン アルテミシア です。
今回は、よもぎ蒸しの入り方についてお届けいたします。
まず、マントに着替えます。
生まれたままの姿になって、マントから首だけ出して【てるてる坊主】になっていただきます。
首元がゆったりしていますが、バスタオルを巻いて蒸気を閉じ込めますので大丈夫です。
座り方のコツは、マントの中に蒸気が行き渡るように座る事です。
30〜60分、じっとしていてはもったいない！
初めての方には、座り方のあれこれをお教えいたしますのでご安心くださいね。
注意点としましては
●よもぎアレルギーがある方
●熱などの疾患があるとき
●医者に入浴を止められているとき
●生理中はバスタオル持参
●妊娠中の場合は安定期に入ってから
◯体調が悪い時には、無理しないでください。
◯生理中でも入れます。
汚れる事を気にされるかと思いますが大丈夫です。
血流が良くなって子宮の中をきれいにしてくれるので、むしろラッキー✨と思ってお入りくださいね。
どうしても気になる方は、足湯にお入りくださいませ。
◯入る回数の目安としては
・疲れを癒したい方は好きな時に
・冷え性の方は週1回
・生理痛の方は生理前に2回
・生理不順の方、更年期の方は10日に1回
・子宮筋腫がある方は月2〜3回
・妊活の方は、生理開始直後から排卵後5日目まで出来るだけ多く
あくまでも理想的とされている回数です。毎日でも入れますので、ご都合に合わせてご利用ください。
◯妊娠されている方は安定期に入ってから(22週目〜)、よもぎのみでお入りいただけます。ハーブの中には通経作用のものもありますので、ご了承くださいませ。
◯ダイエット効果を期待される方は、週1回1時間をおすすめいたします。
よもぎ蒸し30分＝エアロビ3時間相当
よもぎ蒸し60分＝水泳8000m相当
ですので、よもぎ蒸しは適正体重に近づくお手伝いが出来ます。
◯便秘、痔の方にも、よもぎの抹消血管の拡張作用や消炎作用などにより改善のお手伝いが出来ます。
◯男性は、女性の方とご一緒の場合のみとさせていただきます。
次は、よもぎ蒸しと一緒に受けられるメニューについてお届けいたします。
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